针对基孔肯雅热的
自我健康监测指什么？
具体应该怎么做？
疾控中心工作提示
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“如果从佛山市等正在发生暴发疫情或存在较高的基孔肯雅热感染风险的地市返回，建议多注意自身健康状况，出现头疼、发热等症状，需要去正规医院就诊。若有疑问可咨询武穴市疾病预防控制中心，联系电话：0713—6518808。此外，返回后也要注意防蚊虫叮咬，以防将可能的病原体通过蚊虫传播给他人。”工作人员进一步提示。
对于“自我健康监测”的要求，与“居家隔离”不同，在做好个人防护的情况下，完全可以正常上班、上学。此外，针对基孔肯雅热的自我健康监测要特别避免蚊虫叮咬，注意辨别典型的危险信号，包括发热、关节痛、皮疹等疑似症状，一旦发现此三大症状之一，应立即就医并告知旅居史。
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权威防控指南
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无积水无蚊虫
及时清洗并清空花盆托盘、水桶、废旧轮胎、瓶瓶罐罐等容器中的积水。对于小区物业而言，保持排水沟渠的通畅至关重要。另外，家中的宠物饮水盆、鸟笼水槽以及孩子的戏水玩具等也需留意。
物理屏障是非常基础且高效的手段，其中纱窗和纱门的效果最为显著。这是有循证医学证据支持的，一项随机对照试验证据显示，有效的纱窗可以使伊蚊传播病毒的风险降低约71%。此外，蚊帐对于白天需要长时间静坐或休息的人（如婴幼儿）也非常有效。
个人防护方面
穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露面积。另外，穿着浅色衣物（如白色、卡其色）会比深色衣物对蚊子的吸引力更小。
如果衣物过于紧贴皮肤（如瑜伽裤、紧身T恤），蚊子的口器仍可能穿透。穿着宽松的衣物能与皮肤间留出空隙，提供更好的保护。
驱蚊产品方面，最常规推荐的日常驱蚊剂还是避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、伊默宁（IR3535）以及柠檬桉油（OLE）这些。
浓度无需选得特别高。20%浓度的避蚊胺（DEET）与20%浓度的派卡瑞丁（Picaridin），在5小时内的防护效果是基本相当的。
此外，虽然传播基孔肯雅热的伊蚊在全天都可能活动，但清晨和黄昏是其叮咬的高峰时段。若在此期间进行户外活动，需格外小心。
这里要提醒大家的是，有一种成分是0.5%氯菊酯（Permethrin）的驱蚊剂，一般人都不用管它，它只可以用于处理衣物、帐篷等装备，能有效驱赶甚至杀灭蚊虫，但这种成分不能直接涂抹在皮肤上。
蚊子爱在水里生，清除积水最要紧。
瓶瓶罐罐勤倒空，轮胎花盆不积水。
出门长袖加长裤，驱蚊药水随身护。
纱窗蚊帐要牢固，电蚊香液防侵入。
若去疫区要当心，防蚊措施记分明。
发热起疹关节痛，医院就诊速行动。
防蚊措施做到位，健康平安永相随！
希望大家做好防护！
