刚刚，不少市民收到群发短信提醒：
武穴市气象台2025年07月04日06时40分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，武穴大部乡镇（街道）最高气温将升至37℃以上，局地可达39℃以上，请注意防暑降温。
据气象预报
7月4日至7日
我市维持晴热高温天气其中8日、9日有阵性降水发生
“频繁蒸桑拿”模式
极易引发中暑
请市民朋友注意防暑降温
非必要减少外出
高温天气来袭
尤其要警惕热射病
热射病发病快
从头晕到昏迷可能只需10分钟！
而且死亡率超过50％
50周岁以上的患者死亡率甚至达到70%~80%
因此要牢记热射病防治
“8-4-6黄金法则”
热射病的8项预防措施
做好热适应
不带病进行高温作业
做好工作期间的防暑降温工作
及时补水补盐
备好防暑监测三宝：温湿度计、体温计、指氧监测仪
备齐降温设备及药品
保证充足睡眠不熬夜
关注重点人群（体温调节能力欠佳的高龄老年人、婴幼儿以及既往体弱者）
热射病预警4个信号
热射病VS普通中暑，千万别搞错！
症状 | 普通中暑 | 热射病（致命） |
体温 | ＜38℃ | ＞40℃ |
意识 | 清醒、乏力 | 昏迷、抽搐、说胡话 |
出汗 | 大汗淋漓 | 可能无汗（更危险！） |
预后 | 休息可恢复 | 多器官衰竭，致死率50%+ |
注意： 老人、儿童、肥胖者、慢性病患者、户外工作者、运动员、密闭空间劳动者（如厨房、车间）都是超高危人群！
【记忆口诀】
皮肤发烫快报警，手脚发飘马上停说胡话时要警惕，呕吐抽搐鬼门近
热射病救治6步法
❶移
转移环境：立即将中暑者转移至阴凉通风处，比如大树下、通风的房屋内、有空调的房间内，让中暑者以最快速度脱离热源。
❷ 净
脱净衣物：将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。
❸降
体表降温：用冰袋、冰块、冰冻饮料等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行血液散热，可用纱布、薄衣物包裹冰袋以免冻伤。
❹联
联系医疗：救助病患的同时，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。
❺喂
喂食液体：患者意识清醒的情况下，每小时补充500-1000ml含钠、钾的低温饮品。
❻防
防止窒息：出现抽搐、恶心、呕吐的现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。
室内中暑也需警惕！
高温天气下，通风差、温度高的室内环境同样容易引发中暑。
尤其是老年人，他们对温度变化感知迟缓，且常因怕浪费电不开空调，住在通风不良的老房子中，中暑风险更高。
建议老人等高危人群即使在家也要注意降温，可适当开空调（温度调至26℃左右）或开窗通风，保持室内凉爽舒适，避免中暑。
来源丨武穴市融媒体中心 湖北发布
