辅助降低血糖的9种食物，赶紧收藏起来吧！

这主要是为了补充蛋白质。鸡蛋可以补充蛋白质，每天1个较为适宜，吃多了会增高胆固醇。若是仅吃鸡蛋蛋白部分，就可以每天吃2-3个，也不要过多加工，平常的水煮鸡蛋就可以。

很多糖尿病患者害怕血糖升高，所以不吃肉，这样不太合适。不吃肉食会造成营养不良，一般各种肉食总量，每天可以控制在50-150克，以鸡肉、鱼肉、瘦牛羊肉为宜。不过肉类不宜煎炸，否则会增加油脂摄入，增加血糖升高风险。

洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。新鲜洋葱辛辣，有更多的活性成分和更好的作用，建议生吃洋葱。

肉质柔嫩，性寒味苦，维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称“植物胰岛素”，而且还有刺激胰岛素释放的功能。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。

山楂有着很好的健胃消食，增强食欲的效果，它能够帮助糖尿病人促进肠胃消化，糖尿病人可以用山楂泡水当茶喝，不仅能够帮助降糖，还能够健胃消食。

紫菜是餐桌上很常见的一种食物，常吃紫菜不仅可以帮助排毒解毒，其中含有的蛋白质、碘、磷、钙以及胡萝卜很容易被人体吸收，在为人体提供营养的同时，紫菜还含有丰富的紫菜多糖，紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

黄芪可以和其他食物一起炖汤，起到补气益血的效果。对于糖尿病患者来说，经常食用黄芪不仅可以控制血糖还可以降低血压，帮助糖尿病患者的身体逐渐恢复健康。所以，建议糖尿病患者平时在家可以多吃黄芪，帮助胰岛功能恢复正常。

燕麦可以煮成燕麦粥作为主食来吃，主食我们推荐选择粗粮，燕麦是全谷物食物里很适合做早餐的食物之一，因为它的升糖指数很低，对血糖值影响很小。

温馨提示：以上9种食物是糖尿病人的“福音”，不仅可以满足糖尿病人的口腹之欲，还可以帮助降低血糖，及时补充人体所需的营养物质。