文明交通 你我同行 | 酒驾醉驾警示教育宣传

如果对酒量和酒精度没有足够的把握，最保险的做法就是饮酒后，起码要等待24小时才能开车。

弄懂酒驾，先懂酒精

酒精学名叫做乙醇，通常情况下，摄入酒后的5-10分钟即可查出血液中出现酒精，从停止摄入酒精开始，两个小时后酒精含量才能被人体完全吸收。

吸收后开始分解，基本的分解速率约10g-15g/h，根据不同人的体质而异。

除了代谢，还看酒饮

除了自身代谢，还可以通过判断自己喝的酒的种类、量和度数来个大概估计！

这里以常见的白酒（45%vol）为例，一斤白酒约有225g酒精，那么就需要15-23小时左右，正常人体才能够将这些酒精全部代谢完成。

所以，隔夜酒也被判成酒驾也就不奇怪了。

请看以下参考

例如👆的酒“量”，按照大部分人的身体代谢速度，起码要4个小时起步！

适当方法，加速代谢

当然，除了静静地等待身体自然代谢酒精，我们也可以通过多喝水来促进尿液排泄带走酒精。【ps：这里的水指白开水，别整饮料哦...】

也可以通过运动排汗，让酒精通过皮肤表面排出，当然！不是指酒后立即做大量的剧烈运动，而且高血压、糖尿病等人群不建议采用这种方式。

虽然这些行为多少能起到加速代谢的作用，但还是减少饮酒量为宜。

对于大家耳熟能详牛奶、酸奶解酒其实只能缓解醉酒的感觉，舒缓饮酒后头晕等的不良状态，并不能加速血液中酒精的分解速度，因此不要过于相信这类饮品的功能。