听说不少方仔的暑假十分“热烈”
气温一度飙到30℃以上
出门即桑拿
简直快要“融化”
高温天气
一定要注意防晒防中暑
今天这份避暑指南请一定收好！
个人防暑
1.善用外物阻挡紫外线
强烈的紫外线会伤害皮肤，可以使用遮阳伞、太阳帽、冰袖等物品防止阳光直射，或厚涂防晒霜使皮肤得到必要的保护。
2.晒后做好保湿和修护
晒黑是一种烫伤状态，对于暴晒过的皮肤，可用冷水冷敷或使用含芦荟、薄荷等成分的晒后修复产品修复。
3.尽量避免14点至16点出行
14点至16点是一天中最热的时候，避免在此时间段内出行是为了防止阳光暴晒。
4.适当健身，保证身体健康
虚弱的身体中暑的概率会更大，保持锻炼可以让身体更好地适应高温。
5.空调温度设置合理
空调温度的设置一般与室外温度相差不超过5~10摄氏度为宜。如果温差过大，当人在两种环境中来往频繁，容易患感冒等病症。
气温不断升高
又到了使用空调、电蚊香等用品的高峰期
而高温季也是火灾多发季
防暑防晒也千万要记得防火
别让消防安全“中暑”！
高温天气防火应该注意什么呢？
一起来看看高温防火关键词吧！
在许多可能发生火灾的地方
都有配备灭火器
不同种类的灭火器内装填成分不一样
专为不同的火警而设
了解灭火器和使用方法
迅速扑灭初火
将危险扼杀在摇篮中
快来学习一下吧！
