福利来了
为进一步推广全民健身运动，充分发挥公共体育场馆公益惠民的积极作用，推进大型体育场馆免费或低收费开放，满足人民群众日益增长的健身需求，切实维护广大市民的健身权益，丰富社会体育文化生活及节日气氛，武穴市全民健身中心将在春节期间免费对外开放。
具体开放时间公告如下：
春节期间中心场馆防疫限流预约免费开放时间段
国民体质监测中心免费预约检测
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免费体测对象
武穴市辖区内18-69岁的广大人民群众（户籍不限）。
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体测时间
2022年1月31日—2月6日，上午8:00—10:00、10:00—12:00；下午14:00—16:00，每时间段限约10人。
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体测地点
武穴市全民健身中心体育馆南门—国民体质监测中心
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体测内容
以国家统一规定的成年人体质测试内容和体能健康检查项目作为本次体测内容，包括：人体成分分析、身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、闭眼单足站立、选择反应时、纵跳、俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈及血压脉搏等。
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注意事项
凡有以下情况者，不适宜参加体质测定：
（一）患有心脏病、糖尿病、高血压、哮喘病、关节炎等不适合剧烈运动的疾病；
（二）急性病或传染性疾病患者；
（三）无法表达自我意识者；
（四）身体内有金属支架、电子仪器者；
（五）妊娠期妇女；
（六）肢体残疾或使用假肢者。
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参与方式
电话预约 :18872692835 郑晓珊
现场报名预约—体育馆南门左侧通道办公室
假期温馨提示春节即将到来，武穴市全民健身中心提醒广大市民，外出期间“防疫不松懈，健身要科学，平安开心过大年”。
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疫情防控不松懈
外出期间要做好自我防护，戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通风，不要去中高风险疫情地区。自觉遵守旅游目的地和景区疫情防控规定，养成“一米线”好习惯，就餐时使用公筷公勺。咳嗽、打喷嚏时，注意用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰，出现感冒、发热等症状时，应停止游览并及时就医。
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运动健身要科学
（一）运动前做好准备。凡进入体育场馆进行活动的人员，必须身体健康，无疾病，要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等，做好热身准备活动。
（二）运动时要讲科学。注意事项如下：一必要的热身活动；二必要的拉伸运动；三必要的水分补充；四避免过激的运动。
（二）运动后要注意防寒保暖。冬季特容易感冒，这是由于低温给病菌的生产创造了更好的条件，出汗后风吹时，通过汗水蒸发进一步降低人体温度。所以，冬季运动一定要注意运动完后保暖。
入场需知
为确保中心场馆内设备、设施完好，环境整洁，秩序井然，无安全事故，望大家须知并自觉遵守以下要求：
1、入场活动人员应服从管理员管理，不得携带宠物入场；
2、严禁穿高跟鞋、皮鞋等对地板有损伤的鞋子进入场馆运动区域；
3、严禁携带碳酸饮料进入体育场内；
4、严禁在场馆内生火，吸烟，吐痰，吃口香糖，乱扔果皮纸屑等残杂物品，如不履行以上义务造成设施损坏需照价赔偿；
5、体育场馆内严禁打架斗殴，追打嬉闹等；
6、儿童要在家长、老师、教练或监护人的带领下进入场地活动；
7、严禁携带枪支，弹药，匕首，易燃易爆和有毒危险品进入体育场馆；
8、严禁攀爬围墙、围网，严禁脚踢墙面，禁止在墙面上乱涂、乱画、乱粘贴；
9、凡进入体育场馆活动的人员，必须身体健康，无疾病；严禁患有心脏病、高血压、传染病等重大疾病患者进入场内运动；
10、所有入场活动人员应科学锻炼、合理健身，在锻炼中出现一切问题均由个人负责；
11、入场活动人员应妥善保管好自己携带的物品，在场内所引起的任何纠纷及违法事件，均由个人自行处理，本场馆概不负责。
疫情尚未结束 防疫不可松懈
来源丨武穴市全民健身中心 整编 | 武穴市融媒体中心
